Arquivo de tag zona de conforto

porIan Robson

SER REALMENTE CONFIANTE – 6 HÁBITOS PARA O DIA A DIA

Muito bem! Agora você já sabe o básico sobre o que é ter uma confiança inabalável e o que você precisa para ser realmente confiante.

Porém, entretanto, todavia! Como  você vai fazer isso?! Exatamente meu caro, é disso que esse artigo se trata!

Fazer isso não é nenhum bicho de sete cabeças e esse post vai te mostrar isso!

No post passado eu falei que sair da sua zona de conforto é o que vai te ajudar a ser mais confiante.

Aqui eu vou reforçar essa ideia! Por isso nesse post você vai aprender:

  • Técnicas para começar a construir uma confiança inabalável.
  • As mentalidades certas que você deve fixar.
  • A importância da prática dessas técnicas e mentalidades de longo prazo.


PARA SER REALMENTE CONFIANTE SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO

Ser realmente confiante saindo da zona de conforto

Nada gera mais confiança do que experimentar a sensação de desconforto e apreensão em fazer coisas que não estamos acostumados.

E logo depois o alívio de ver que não nos aconteceu nada de ruim, talvez negativo, mas não ruim mesmo.

Você saiu ferido ? Sem alguma parte do corpo ? Algum trauma crônico ?

Não! Então quanto mais você experimenta essas sensações e depois vê que vai continuar vivo para tentar de novo depois.

você se sente mais confiante para tentar outra vez.

Afinal, você fez uma coisa que julgava quase impossível antes.

 

FOQUE NO PROCESSO E NÃO NO RESULTADO

Um erro comum quando o assunto é zona de conforto é o foco que você pode ter.

Colocar seu foco no resultado pode te dar receio de tentar por medo de o resultado ser negativo.

E por isso acaba nem dando o primeiro passo.

Mas para ser realmente confiante você tem que tirar esse foco DO QUE pode acontecer e colocar em COMO você vai atingir o resultado que quer.

Simplesmente é tirar o foco de qual pode ser o resultado e apontar para como você vai tentar alcançá-lo.


ESTEJA CIENTE DAS SUAS CAPACIDADES

Ser realmente confiante estandi cuente das capacidades

Uma vez que você sabe o que é capaz de fazer, você sente mais confiança em si mesmo.

Pois tendo essa consciência você evita criar expectativas fora da sua realidade e das suas reais capacidades.

Você lembra das coisas que você domina e se torna mais difícil se abalar por críticas ou adversidades.

Já que não estará enfrentando nenhuma surpresa, aceite o que você aceite o que você consegue (ou não) fazer, vai ser mais fácil se guiar.

E para as coisas que não sabe é importante definir metas para reverter a situação.

Tentar aos poucos e com mais calma para se habituar ou novas habilidades.

E principalmente, ter paciência consigo mesmo e não exigir demais de si mesmo. Principalmente no inicio.


FAÇA UMA LISTA COM SEUS PONTOS POSITIVOS

Ser realmente confiante reunindo suas qualidades

Lembra quando eu falei pra listar seus pontos negativos para mudar um por um ?

Então, agora você vai fazer exatamente o contrário!

Nessa lista você vai por tudo de melhor sobre você, podem ser aspectos da sua personalidade, coisas que você sabe fazer, realizações notáveis que você já fez.

Tudo isso vai servir para lembrar a si mesmo do seu valor nos momentos em que se sentir inseguro.


ESTEJA PREPARADO PARA O PIOR

Ser realmente confiante estando preparado para o pior

Parece sinistro né? Mas calma…

Isso simplesmente significa que você tem que estar preparado para algumas decepções e imprevistos (ou que pelo menos não sejam tão imprevistos assim).

Nem sempre as nossas empreitadas dão certo, mas isso não se torna tão doloroso quando você já está ciente da possibilidade de fracasso.

Não tem nada a ver com pensar de forma negativa, é ter em mente que pode dar certo como pode não dar.

Você pode fazer uma piada e ninguém rir, pode abordar uma mulher e ela te rejeitar ou tratar mal, coisas desagradáveis podem acontecer.

Mas se você já estiver ciente dessas possibilidades e mesmo assim tomar a atitude de fazer o que quer.

O resultado não vai ser tão significativo e a sua confiança para fazer de novo vai aumentar muito!


SE DESAFIE!

Ser realmente confiante se desafiando

Muitas vezes você vai pensar em fazer coisas diferentes e se sentir inseguro na mesma hora, quando chegar esse momento se desafie a fazer isso!

Nada incentiva mais alguém a tomar uma atitude do que um desafio, ou você nunca foi chegar em alguma garota na festa porquê seu amigo te desafiou ?

Se possível crie algum objetivo, tendo algum em mente o foco sai da atitude em si e passa para a sua meta, então fica mais fácil fazer o que quer.


SE DÊ RECOMPENSAS

Ser realmente confiante se recompensando

Conseguiu tomar a atitude que queria?

Parabéns, agora merece um prêmio!

E esse prêmio é você quem vai definir antes de fazer alguma ação.

Pense em um cachorro, que recebe recompensas por cumprir o que o dono manda quando está sendo treinado.

Você conseguiu cumprir o desafio e tomou a atitude que queria?

Então pode se recompensar! Você está no caminho para ser realmente confiante.

Você simplesmente foi corajoso o suficiente para sair da sua zona de conforto, fazer uma coisa a qual não está acostumado, enfrentou seus medos e inseguranças.

Independente de ser bem sucedido ou não, pode se dar o direito de desfrutar algum pequeno prazer que não tem normalmente.

Com o tempo isso vai se tornar natural, mas no começo vai ser bom para te incentivar a sair da sua zona de conforto com frequência e aumentá-la aos poucos.

O principal é que apesar das pedras que apareçam no caminho você continue se esforçando para se tornar realmente confiante.

Haverão dificuldades, principalmente no começo, depois de tomar um fora você vai querer desistir, vai ficar receoso em tentar de novo.

Mas é essencial que você mantenha a cabeça erguida e as mentalidades certas ativas na sua mente e tente se motivar a persistir.

Ser realmente confiante é o resultado de vários fatores e hábitos que você adota no caminho.

O tempo vai cuidar do resto, desde que você não pare de tentar.

Cada um tem seu jeito de desenvolver uma grande confiança.

Comigo o ponto de impacto foi um livro que mudou para sempre a minha mentalidade, se quiser conhecer clique aqui.

Você nunca mais será o mesmo.

Certo, você já tem alguns novos hábitos para trazer para a sua vida. Agora é hora de praticar!