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porIan Robson

SEJA “EGOÍSTA”: DUAS DICAS MATADORAS PARA AUMENTAR SEU AMOR PRÓPRIO!

Chegou a hora de começar a aprender a aumentar seu amor próprio, e um ponto básico é aprender o verdadeiro significado de “egoísmo”.

Aumentar seu amor próprio sabendo o que é o egoísmo

Parece arrogante né? “Seja egoísta”, quando você vê essa frase o que você pensa? “Olhe apenas para si mesmo”, “não faça nada por ninguém” e coisas desse tipo?

Certo, vamos mudar isso!

Com essa frase eu digo “tenha amor próprio!”.

Que não significa nada além de você ter respeito por si mesmo e consciência das suas próprias necessidades.

As pessoas tem uma ideia muito errada sobre o egoísmo, criando o estereótipo de que a pessoa só se importa com ela mesma e não dá a mínima pra mais ninguém.

Errado! Vou te mostrar o que podemos chamar de “a melhor versão do egoísmo” que vai ser a sua base para a inteligência social.

Nesse artigo eu te mostro:

  • Um novo jeito de encarar o significado de ser egoísta.
  • Os perigos mortais para a sua autoestima ao não se dar o devido respeito
  • A importância do amor próprio para toda a sua vida e seus relacionamentos
  • Pequenas dicas para começar praticar o respeito por si mesmo

 

O AMOR PRÓPRIO É ESSENCIAL

Aumentar seu amor próprio se afirmando

Praticar o auto respeito, não deixar ninguém pisar em você e reivindicar seu espaço sem ser agressivo são apenas algumas das coisas que você vai aprender com essa nova forma de egoísmo.

Mas vamos por partes!

Primeiro de tudo é o amor próprio, cara, se você não tiver isso acredite, NÃO VAI TER MAIS NADA.

Aquela história de “ponha os outros em primeiro lugar sempre” que a gente sempre ouvia quando criança, pode esquecer! Você deve vir em primeiro lugar!!

É extremamente importante que você se coloque sempre em primeiro lugar na sua vida. Se você não se der o devido valor, NINGUÉM VAI!

Todo mundo é condicionado ao altruísmo, se importar com todo mundo, ajudar todo mundo, mas nunca é ensinado a prestar atenção aos próprios sentimentos.

A pensar nas próprias necessidades antes de pensar nas dos outros ou se vai se prejudicar de alguma forma ajudando alguém.

 

VOCÊ SÓ TEM A PERDER NÃO SE RESPEITANDO

Aumentar seu amor próprio sem abrir mão do respeito

Você já deixou de fazer algo importante para dar atenção para dar atenção pra algum familiar ou namorada, ou até mesmo algum amigo?

Já sacrificou seu tempo de descanso em nome das necessidades dos outros ?

Abriu mão de oportunidades para aquele compromisso que você “não seria perdoado se não aparecesse”?

Se a resposta pra isso tudo foi SIM então é exatamente isso que eu estou dizendo.

Todas essas situações envolveram você abrir mão do seu bem estar de alguma forma para acatar necessidades de outras pessoas se colocando totalmente de lado.

Essas atitudes mostram falta de amor próprio e essa falta é um hábito! E a bem da verdade, um bem péssimo.

Se você por acaso se identificou com qualquer uma dessas situações pare agora mesmo!

Mudar esse hábito não é tão difícil quanto alguns outros, mas vai precisar que você esteja com a sua confiança em dia. Quer uma dica ? Que tal duas?

 

NÃO!

Aumentar seu amor próprio dizendo não

Cara que palavra libertadora!

Quando alguém vem com a ideia de algo que te desagrada basta dizer isso: Não.

Pode até parecer grosseiro, mas acredite, é a coisa certa a fazer.

Você estará sendo sincero com a pessoa e com você mesmo.

Ele ou ela talvez até cobre satisfação de você pela recusa, basta responder com seus motivos para não querer.

Caso não tenha nenhum outro compromisso ou algo assim pode simplesmente dizer que não se sente a vontade para fazer.

As pessoas normalmente acham que tudo tem que ter um bom motivo.

O que faz com que outras acabem inventando desculpas para não ir a programas.

Ou não fazerem coisas que não querem como compromissos imaginários ou problemas de saúde que não tem.

Quando é bem mais fácil se expressar dizendo que não se sente a vontade em ter que ir a tal lugar.

Por talvez correr o risco de chegar tarde ou simplesmente não querer sair e preferir passar um tempo sozinho descansando.

Isso está ligado àquela velha crença de que devemos SEMPRE agradar aos outros e que recusar qualquer convite é falta de educação, mas tem apenas um probleminha com essa crença: Isso é o suicídio do seu amor próprio!

 

SABER COMO RECUSAR AJUDA A AUMENTAR SEU AMOR PRÓPRIO

Veja bem, você é convidado para fazer algo que não sente vontade nenhuma.

Seja uma reunião com antigos colegas de turma ou um almoço de família na casa da sogra.

Você acha que seria muito melhor apenas relaxar em casa com um livro ou apenas tirando um tempo para você, mas apesar disso, acaba aceitando o convite e vai a contragosto.

Lá você fica mal humorado e impaciente, logo não acaba tendo uma boa experiência e deixando uma Impressão negativa.

Quando tudo poderia ter sido evitado com um simples “Não” ou pelano menos algo como “Eu adoraria, mas realmente preciso desse tempo para descansar.”.

Não seria bem melhor ter aproveitado seu tempo com algo que realmente te interessasse?

Quando aceitou o convite mesmo sem realmente querer, você abriu mão do seu amor próprio, então…

 

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TENHA RESPEITO POR VOCÊ MESMO!

Aumentar seu amor próprio se respeitando

Coloque-se em primeiro lugar! Essa é a essência de ser egoísta, digamos… “A melhor versão do egoísmo”

Com isso entenda que você não tem que pensar que só você importa e todo o resto que se dane… claro que não!

Você apenas vai estar ciente de toda a dedicação que deve ter com os outros, mas que antes tem que se dedicar a si próprio. Porquê se não…

Sabe aquelas pessoas amargurados que acham que o mundo lhes deve alguma coisa e vivem reclamando de serem injustiçadas?

Então… Essas pessoas provavelmente já foram alguém que vivesse para ajudar aos outros, e que de tanto se doar, sim, doar, já que não recebiam nada em troca, acabaram ficando esgotadas de sua boa vontade em excesso.

Você tem que saber impor seus limites e avaliar até que ponto aceita colocar em primeiro lugar alguém que não seja você mesmo.

Claro que terão vezes que os pedidos venham de alguma necessidade genuína.

Mas quando não tem, você provavelmente vai estar sendo feito de capacho caso aceite gastar seu tempo com os interesses dos outros tendo que se por de lado.

Saiba a diferença entre ser egoísta e egocêntrico.

O egoísta depois do que eu disse aqui é o que se coloca em primeiro lugar e prioriza as próprias necessidades, mas não deixa de se importar com os outros.

Já o egocêntrico  pensa em si mesmo, não dá a mínima para mais ninguém.

Eentão entenda que ser egoísta não tem problema contanto que você não penda pro egocentrismo.

Recomendo a leitura do livro “13 Coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem” de Amy Morin.

Ela dedica um capítulo inteiro a falar dos males de abrir mão das próprias necessidades para agradar aos outros.

e o quanto são mais prejudiciais do que você pode pensar.

Lembre sempre: Tudo que custa sua paz, custa caro demais.

porIan Robson

SER REALMENTE CONFIANTE – 6 HÁBITOS PARA O DIA A DIA

Muito bem! Agora você já sabe o básico sobre o que é ter uma confiança inabalável e o que você precisa para ser realmente confiante.

Porém, entretanto, todavia! Como  você vai fazer isso?! Exatamente meu caro, é disso que esse artigo se trata!

Fazer isso não é nenhum bicho de sete cabeças e esse post vai te mostrar isso!

No post passado eu falei que sair da sua zona de conforto é o que vai te ajudar a ser mais confiante.

Aqui eu vou reforçar essa ideia! Por isso nesse post você vai aprender:

  • Técnicas para começar a construir uma confiança inabalável.
  • As mentalidades certas que você deve fixar.
  • A importância da prática dessas técnicas e mentalidades de longo prazo.


PARA SER REALMENTE CONFIANTE SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO

Ser realmente confiante saindo da zona de conforto

Nada gera mais confiança do que experimentar a sensação de desconforto e apreensão em fazer coisas que não estamos acostumados.

E logo depois o alívio de ver que não nos aconteceu nada de ruim, talvez negativo, mas não ruim mesmo.

Você saiu ferido ? Sem alguma parte do corpo ? Algum trauma crônico ?

Não! Então quanto mais você experimenta essas sensações e depois vê que vai continuar vivo para tentar de novo depois.

você se sente mais confiante para tentar outra vez.

Afinal, você fez uma coisa que julgava quase impossível antes.

 

FOQUE NO PROCESSO E NÃO NO RESULTADO

Um erro comum quando o assunto é zona de conforto é o foco que você pode ter.

Colocar seu foco no resultado pode te dar receio de tentar por medo de o resultado ser negativo.

E por isso acaba nem dando o primeiro passo.

Mas para ser realmente confiante você tem que tirar esse foco DO QUE pode acontecer e colocar em COMO você vai atingir o resultado que quer.

Simplesmente é tirar o foco de qual pode ser o resultado e apontar para como você vai tentar alcançá-lo.


ESTEJA CIENTE DAS SUAS CAPACIDADES

Ser realmente confiante estandi cuente das capacidades

Uma vez que você sabe o que é capaz de fazer, você sente mais confiança em si mesmo.

Pois tendo essa consciência você evita criar expectativas fora da sua realidade e das suas reais capacidades.

Você lembra das coisas que você domina e se torna mais difícil se abalar por críticas ou adversidades.

Já que não estará enfrentando nenhuma surpresa, aceite o que você aceite o que você consegue (ou não) fazer, vai ser mais fácil se guiar.

E para as coisas que não sabe é importante definir metas para reverter a situação.

Tentar aos poucos e com mais calma para se habituar ou novas habilidades.

E principalmente, ter paciência consigo mesmo e não exigir demais de si mesmo. Principalmente no inicio.


FAÇA UMA LISTA COM SEUS PONTOS POSITIVOS

Ser realmente confiante reunindo suas qualidades

Lembra quando eu falei pra listar seus pontos negativos para mudar um por um ?

Então, agora você vai fazer exatamente o contrário!

Nessa lista você vai por tudo de melhor sobre você, podem ser aspectos da sua personalidade, coisas que você sabe fazer, realizações notáveis que você já fez.

Tudo isso vai servir para lembrar a si mesmo do seu valor nos momentos em que se sentir inseguro.


ESTEJA PREPARADO PARA O PIOR

Ser realmente confiante estando preparado para o pior

Parece sinistro né? Mas calma…

Isso simplesmente significa que você tem que estar preparado para algumas decepções e imprevistos (ou que pelo menos não sejam tão imprevistos assim).

Nem sempre as nossas empreitadas dão certo, mas isso não se torna tão doloroso quando você já está ciente da possibilidade de fracasso.

Não tem nada a ver com pensar de forma negativa, é ter em mente que pode dar certo como pode não dar.

Você pode fazer uma piada e ninguém rir, pode abordar uma mulher e ela te rejeitar ou tratar mal, coisas desagradáveis podem acontecer.

Mas se você já estiver ciente dessas possibilidades e mesmo assim tomar a atitude de fazer o que quer.

O resultado não vai ser tão significativo e a sua confiança para fazer de novo vai aumentar muito!


SE DESAFIE!

Ser realmente confiante se desafiando

Muitas vezes você vai pensar em fazer coisas diferentes e se sentir inseguro na mesma hora, quando chegar esse momento se desafie a fazer isso!

Nada incentiva mais alguém a tomar uma atitude do que um desafio, ou você nunca foi chegar em alguma garota na festa porquê seu amigo te desafiou ?

Se possível crie algum objetivo, tendo algum em mente o foco sai da atitude em si e passa para a sua meta, então fica mais fácil fazer o que quer.


SE DÊ RECOMPENSAS

Ser realmente confiante se recompensando

Conseguiu tomar a atitude que queria?

Parabéns, agora merece um prêmio!

E esse prêmio é você quem vai definir antes de fazer alguma ação.

Pense em um cachorro, que recebe recompensas por cumprir o que o dono manda quando está sendo treinado.

Você conseguiu cumprir o desafio e tomou a atitude que queria?

Então pode se recompensar! Você está no caminho para ser realmente confiante.

Você simplesmente foi corajoso o suficiente para sair da sua zona de conforto, fazer uma coisa a qual não está acostumado, enfrentou seus medos e inseguranças.

Independente de ser bem sucedido ou não, pode se dar o direito de desfrutar algum pequeno prazer que não tem normalmente.

Com o tempo isso vai se tornar natural, mas no começo vai ser bom para te incentivar a sair da sua zona de conforto com frequência e aumentá-la aos poucos.

O principal é que apesar das pedras que apareçam no caminho você continue se esforçando para se tornar realmente confiante.

Haverão dificuldades, principalmente no começo, depois de tomar um fora você vai querer desistir, vai ficar receoso em tentar de novo.

Mas é essencial que você mantenha a cabeça erguida e as mentalidades certas ativas na sua mente e tente se motivar a persistir.

Ser realmente confiante é o resultado de vários fatores e hábitos que você adota no caminho.

O tempo vai cuidar do resto, desde que você não pare de tentar.

Cada um tem seu jeito de desenvolver uma grande confiança.

Comigo o ponto de impacto foi um livro que mudou para sempre a minha mentalidade, se quiser conhecer clique aqui.

Você nunca mais será o mesmo.

Certo, você já tem alguns novos hábitos para trazer para a sua vida. Agora é hora de praticar!